Breathe+ – 是时候训练下你的呼吸了[iPhone/iPad]

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Breathe+ 是一款可以用来查看并记录你的呼吸情况的应用,还能用来训练调整呼吸、冥想。@Appinn

呃,其实青小蛙不是很注意自己的呼吸啦,比如频率、深度之类的,毕竟不懂 😭

Breathe+ 提供了一个简单的方法,可以让你跟着一起呼吸,它会全屏显示,一个类似大海涨潮的动画界面,不断的上下,你只需要在上的时候吸气,下的时候呼气就可以了。

至于什么时候吸气,什么时候呼气,可以自己设置哦:

比较遗憾的是 Breathe+ 没有提供一个可以参考的呼吸设置方案,也不知道默认的这一组呼吸各 4 秒钟适合什么情况,万金油嘛?

有懂懂同学给说说呗。

已有 7 条评论, 我要留言

  1. skystar说道:

    点赞点赞

  2. chenzhekl说道:

    Android 上有类似软件可以推荐吗

  3. est说道:

    与BreathPacer差不多,不过BreathPacer提供了多种内置呼吸方案,据说还是美国某知名大学实验室开发的(自控力这本书上说的)。
    https://itunes.apple.com/us/app/breathpacer/id291943364
    不过这个软件在苹果商店需要RMB 18元,有点小贵,安卓有Breath Pacer Lite这种类似的软件

  4. breathiness说道:

    呼吸和血液有关,因为血液从肺部输送氧气,而血液里的氧气和细胞有关,细胞等同于肉体。
    就如同在水中投入一块石头会掀起波纹一样,使用特殊的呼吸法在肉体里面产生波纹,从而产生强大的力量。←_←

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