--- title: "OffScreen - 今天已经拿起手机 58 次了，还边走边看手机 10 分钟了[iPhone/iPad]" date: 2019-11-15T08:06:39Z modified: 2019-11-15T08:06:44Z permalink: "https://www.appinn.com/offscreen-for-iphone/" type: post status: publish excerpt: "" categories: - iOS - iPad - iPhone tags: - iOS - iPad - iPhone - 专注 - 次数 - 睡眠 - 统计 - 解锁 featured_image: "https://www.appinn.com/wp-content/uploads/2019/11/offscreen.jpgo_.jpg" author: 青小蛙 timestamp: 2019-11-15T08:06:44Z --- [OffScreen](https://www.appinn.com/offscreen-for-iphone.md) 是一款帮助你了解每天拿起手机次数、边走边看时间、呆呆的看手机时间的 iPhone 应用。还能用翻转手机放在桌面上的方式让你少用点手机，多点专注。@Appinn ![](https://static2.appinn.com/images/201911/offscreen.jpg) 其实少不少用手机不重（ke）要（neng）啦。 虽然 iPhone 已经有了**屏幕使用时间**功能，但并不能实时提醒你，而 OffScreen 可以。 「OffScreen, 它是 iOS 自带「屏幕时间」的完美搭档。」 来自匿名网友的推荐，下面是他的屏幕截图，非常有意思： ![](https://static2.appinn.com/images/201911/ejtdq8aucaahqkd.jpg) ## 拿起手机次数 OffScreen 会在你每次点亮屏幕的时候，用通知提醒，这是今天第几次拿起手机，以及平均查看时长。 ![](https://static2.appinn.com/images/201911/photo_2019-11-15_14-59-40.jpg) ![](https://static2.appinn.com/images/201911/photo_2019-11-15_13-50-25.jpg) ## 翻转手机开始专注 OffScreen 可以设置一个专注时间，然后翻转手机放置在桌面上，或者锁屏，以一种比较强势的方式让自己专注。 ![](https://static2.appinn.com/images/201911/photo_2019-11-15_15-23-56.jpg) ![](https://static2.appinn.com/images/201911/photo_2019-11-15_14-59-41.jpg) 至于能不能忍得住，就看个人了。反正专注失败的次数，都被记录了下来。 ![](https://static2.appinn.com/images/201911/photo_2019-11-15_15-33-38.jpg) 专注时间到了以后，可用提示音或者震动来提示休息。 ## 熬夜提醒 当时间超过设置的**就寝时间**，OffScreen 可以每次拿起手机就发送通知：快滚去睡觉，付费用户可以解锁每使用手机 10～60 分钟后，发通知提醒。效果就像那位凌晨2点35分还在玩手机的家伙… ## 边走边看 OffScreen 能够识别走路的时候看手机，需要地理位置与运动健身权限。 青小蛙有时候也喜欢边走边看，虽然知道这样不好，对视力不好，对安全也不好，但忍不住… OffScreen 可以记录每天边走边看手机的时长，并可以用周、月、年的统计图表来展示出来。 该功能需要付费解锁（一次性）。其他需要付费解锁的功能还有： - **呆呆的看**：手机静止不动的情况下，使用手机的时长 - **最后一次放下**：睡前最后一次放下手机的时间 - **第一次拿起**：起床第一次打开手机的时间 - **最长锁屏时长**：除去睡觉时间 - **睡眠时长**：从睡前最后一次放下手机到第二天起床第一次拿起手机 青小蛙对这个**睡眠时间**的定位非常满意，想了下，好像就是每天的状态：关闭手机屏幕，开始睡觉；睁开眼睛，打开手机屏幕… OffScreen 在 [App Store](https://apps.apple.com/cn/app/offscreen-screen-time-tracker/id1474340105#?ref=appinn) 免费安装，一次性内购价格 12 元。 ## Topics **分类目录:** [iOS](https://www.appinn.com/category/ios/?output_format=md), [iPad](https://www.appinn.com/category/ios/ipad/?output_format=md), [iPhone](https://www.appinn.com/category/ios/iphone/?output_format=md) **标签:** [专注](https://www.appinn.com/tag/%e4%b8%93%e6%b3%a8/?output_format=md), [次数](https://www.appinn.com/tag/%e6%ac%a1%e6%95%b0/?output_format=md), [睡眠](https://www.appinn.com/tag/%e7%9d%a1%e7%9c%a0/?output_format=md), [统计](https://www.appinn.com/tag/%e7%bb%9f%e8%ae%a1/?output_format=md), [解锁](https://www.appinn.com/tag/%e8%a7%a3%e9%94%81/?output_format=md)