先仰头，向左右旋转，如果你觉得有些酸痛，基本可以确定已经有重复性损伤造成的颈椎问题。悲剧的东郭二狗也一样。他每天在电脑前生活超过 10 小时，长期的重复性动作——低头盯着屏幕导致颈椎间盘突出，腰肌劳损，还有鼠标手等典型的电脑病，这些症状统称 RSI（重复性劳损伤害）。软件 AntiRSI 通过定时提示休息防止重复性劳损发生。除了定时强制几分钟的大休，几十秒的小憩，它还能自动检测用户的自然休息，不会过多强制。@appinn
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- fighterlyt: 不错，不错，有类似WIN下的软件吗？有用 (4)喜欢国产软件: 再来一次。 我喜欢一个叫“挡屏提醒休息”的国产软件，很好用，也是定时提醒休息的。 我觉得比国外的更适合中国人的习惯。有用 (2)Thruth: @fighterlyt, 有，下次介绍。叫 Workrave有用 (2)喜欢国产软件: 国产WIN下我喜欢“挡屏提醒休息”，非常好用。 那个workrave我用过，太难用了。 个人习惯问题吧。有用 (1)Knight: 以前看过不少类似的工具，不过这个还是靠自觉，不自觉再好的软件也没用。。。有用 (1)Leeiio: @vol, 这是为了你的身体好～有用 (1)喜欢国产软件: @越夜, 说的太对了，很多类似软件都强调锁屏多么厉害，屏蔽多么严实，烦这样的。有用 (1)
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14 Comments:
不错，不错，有类似WIN下的软件吗？
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@fighterlyt, 有，下次介绍。叫 Workrave
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@fighterlyt, 发现小众已经介绍过了。http://www.appinn.com/workrave
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腰突男做沙发
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以前看过不少类似的工具，不过这个还是靠自觉，不自觉再好的软件也没用。。。
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码农的悲哀。。。
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国产WIN下我喜欢“挡屏提醒休息”，非常好用。
那个workrave我用过，太难用了。
个人习惯问题吧。
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为什么删除我的回复？
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mac上介绍的这些软件我怎么觉得都有些蛋疼～基本都闲着没事
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@vol, 这是为了你的身体好～
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再来一次。
我喜欢一个叫“挡屏提醒休息”的国产软件，很好用，也是定时提醒休息的。
我觉得比国外的更适合中国人的习惯。
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下载完了发现是mac的,受到刺激了…
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感觉这篇文章介绍的不够详细。
Windows平台下的读者可以参见野草的前作
《长时间使用电脑者保护眼睛和颈椎的最佳办法：定时强制休息。》
http://yeahcao.blog.hexun.com/45917955_d.html
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以前试过类似的程序了,不过最后都是因为觉得太烦人而且删掉的…
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@越夜,
说的太对了，很多类似软件都强调锁屏多么厉害，屏蔽多么严实，烦这样的。
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可惜，是需要付费的……
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@野草博客, 完全免费。
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挺好，谢谢
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请问可以配置的吗？
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