7分钟锻炼”Seven” – 每天挑战自己做运动[iOS/Android]

7分钟锻炼”Seven” 是一款无需任何锻炼设备,每天只需坚持 7 分钟时间,通过趣味成就和奖励不断鼓励你,基于 7 分钟科学的运动应用,支持 iPadiPhoneAndroid。@Appinn

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有同学在微博 @小众软件 问道:“有没有一款教授怎么锻炼身体的安卓app。”正好在用一款应用符合这个入门条件。

7分钟锻炼”Seven” 最大的优点是无需额外购买任何锻炼设备就可以进行,只需一张椅子、墙壁和自身的体重,就可以在最短的时间内获得最大的健身好处。可能有一张瑜伽垫会舒服一些,但地板也没有问题的。

谁来科普下“《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼”?

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锻炼的唯一敌人就是自己,如果你能每天锻炼并坚持7个月可实现 100% 并成为 7/7 冠军,但如果一个月错过 3 次锻炼,进度将重置为零。

还有一点,其实 7分钟锻炼”Seven” 的运动强度挺大,长期没运动的同学想要跟上还是有些难度的,可以有些水分慢慢提高。

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13 条留言

  1. 一朵云 2015/03/05 回复

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