Breathe Machine. 一台网页版「呼吸机」帮你调整情绪

Breathe Machine. 是一个可以帮助你调整呼吸的工具，只需要看着屏幕变化，通过规律的吸气、保持、呼气循环，就能缓解紧张、不安、焦虑、惊恐等情绪。@Appinn

呼吸和情绪的关系大概是这样的：

一些特定的呼吸模式常伴随特定的情绪出现。因为有这种关系，有许多不同领域的练习者认为可以透过调整呼吸来影响人的情绪。

青小蛙也不确定有没有道理，不过跟着 Breathe Machine. 默认的那个呼吸频率，的确可以让人很平静，毕竟你需要集中注意力跟上节奏，顺便把烦恼和恐惧抛开。

Breathe Machine. 有 4 个按钮来调整时间间隔，默认是下面的时间：

然后，如此循环。

如果累了，就停下好了。

支持手机访问，支持 PWA 网页可以直接安装在手机或者电脑上。点击这里前往 Breathe Machine。

最后，青小蛙有个问题，调整呼吸真的有用么？