Simple Fasting – 间歇性禁食 16/8 计时器[iPhone]

Simple Fasting 是一款简单的间歇性禁食计时器,支持多种禁食选项,如 16/8 小时、20/4 小时,可以方便的帮你计算时间,还可以监控体重变化。@Appinn

Simple Fasting - 间歇性禁食 16/8 计时器[iPhone] 1

说来也奇怪,科技界总有一股风气,比如“不好好吃饭”(Soylent),比如“没事不吃饭”(禁食) 😂 当然至今这些做饭虽然都有争议,但也确实没有证据表明会伤害健康。

间歇性禁食可以让你控制体重、改善健康、简化生活方式。16/8 小时是让你在 8 小时内禁食,接下来的 16 小时断食,比如早 10 点吃一顿饭,下午 6 点吃一顿饭,其他时间不吃饭,听起来是不是很像一些地方的传统一日两顿饭的吃饭方式 😂

Simple Fasting 提供了一个非常简介的间歇性禁食计时器,你可以在多种禁食方式中选择,包括 12/12 小时、16/8 小时,20/4 小时的间歇性禁食,或者 24~168 小时的一次性禁食。

Simple Fasting - 间歇性禁食 16/8 计时器[iPhone] 2
Simple Fasting - 间歇性禁食 16/8 计时器[iPhone] 3

在每次禁食结束后还可以记录体重,之后就能查看到体重变化了。不过这个功能完全可以交给智能体重秤和健康.app 可能更方便一些。

至于禁食到底需不需要记录及禁食,青小蛙觉得如果你平时就是一天两顿饭,那就不需要了吧。如果刚入门,那么用一个应用提醒一下自己还是非常不错的,Simple Fasting 也带有提醒功能。可以在 App Store 免费安装。

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5 条留言

  1. itianjing 2020/06/26 回复

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