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92 年出生的人都要被称为「中年」了，那么号称中年危机象征的「啤酒肚」当然要如期而至。你幻想着减肥，装了一堆健身应用。但其实，从吃上面着手，才更有效。 第 280 期豌豆荚设计奖，我们颁给一款食物营养管理 app——「食物派」。在这款应用里，你可以了解所有吃进肚里的东西，说不定控制住自己的嘴了，就能

EatHealthy Tracker 是一款专门记录每一天是否吃的健康的应用，非常简单，只需要选择每一天的状态：健康、不健康、非常不健康就可以了。@Appinn 这不是那种需要输入各种卡路里、脂肪的复杂到没法用的应用哦，这是一款自我感觉良好的应用。 没错，你需要自我感觉今天吃的怎么用，健康、不健康，

呼噜兔 是一款用来记录使用者睡眠时打呼噜次数、分贝、时长的应用，并且能够录制呼噜声，分！享！给！亲！友！@Appinn 来自发现频道： 呼噜兔作为一款专业的测试监控打呼噜软件，在上线几个月以来，虽然有着太多的不完美，但是我们一直在努力贴近用户，根据用户的时间需求不断更新迭代。我们目前已让 3 万多人

Gyroscope 是一款追踪个人数据，并进行量化处理的应用，支持展示地理位置、心跳、体重、训练以及睡眠等内容，非常漂亮。@Appinn 上图为 Moves 记录的地址位置信息，导入 Gyroscope 产生的漂亮图表。 必须要指出的是，Gyroscope 本身并不产生任何数据，所有数据均来自第三方

FitFile 是一款用来详细记录健身数据，并提供图表统计，适合于健身强人的必备工具。@Appinn 来自发现频道： 我是一只误入健身歧途的程序猿。花了 50 天将自己 700 天的健身经历物化成了这样一个健身记录 App …

糖析 是一款通过摄像头扫描饮料瓶，自动识别并得出该饮料含糖量的应用，并且能够告诉你该含糖量相当于多少块方糖，以及需要走路多少步来消耗。@Appinn 来自发现频道。 青小蛙在过年前不知不觉就买了不少饮料，虽然平时喜欢喝水，但这种一到假期就不自觉买饮料的习惯已经养成… 然而平时并没有太在意

Posture 是一款十分贴心、温柔的应用，用来保护你的颈椎。当你正在使用手机的时候，它会通过传感器来检查你的姿势，如果姿势不合适，便会提醒你抬头，避免颈椎的伤害以及弯腰驼背的可能。@Appinn 帮你保护颈椎已经很贴心了，温柔怎么来的？ Posture 不会粗鲁的弹窗告诉你现在拿手机的姿势不正确。

AirVisual 是一个拥有全球 8000 多个城市空气质量数据的应用，支持两千多个中国的空气监测站点实时的空气污染和天气信息，并且还能预测未来的空气质量，包含 PM2.5, PM10，臭氧，二氧化氮，二氧化硫和一氧化碳浓度 几项数据。@Appinn 有个用户量极大的 PM2.5 …

Breathe+ 是一款可以用来查看并记录你的呼吸情况的应用，还能用来训练调整呼吸、冥想。@Appinn 呃，其实青小蛙不是很注意自己的呼吸啦，比如频率、深度之类的，毕竟不懂 😭 Breathe+ 提供了一个简单的方法，可以让你跟着一起呼吸，它会全屏显示，一个类似大海涨潮的动画界面，不断的上下，你只

薄暮微光 是一款能够过滤掉手机屏幕上蓝色光谱的应用，用来解决睡前玩手机影响睡眠的问题。支持自动开启和关闭功能。@Appinn 其实这类应用很早就有了，最知名的当属 f.lux，青小蛙 09 年就推荐过了，14 年也推荐过 薄暮微光。但最近 iOS 9.3 更新后，这个功能才进入大众视野。 …

Runtastic Heart Rate PRO 可以通过将手指放置在手机摄像头上来测量心率 。 @Appinn Runtastic 就是那个运动系列应用，跑步、骑车，健身等等一系列完整的健康和健身追踪方面的产品 …

轻运动 是一款运动健康类应用，目前支持 iPhone，用来利用碎片化时间进行有氧和无氧结合的计划式运动，有跑步、骑行、健身、瑜伽等项目，通过专业教练的视频教程，达成减肥、塑形、增肌、康复、养生或运动习惯培养的目的。@Appinn 来自小众发现。 这…过年了除了吃吃吃，还有人在运动嘛？其实

丁香医生是一款面向大众家庭的健康、用药、寻医顾问，可以搜索到药品、疾病、医院信息，新版本增加了直接询问专业医生和医院推荐功能。@Appinn 很多中国人可以给自己开药，真是这样的！他能根据症状与经验，判断出吃哪种药，然后就可以买买买了。青小蛙没那生活经验，有好几次都是在丁香医生中搜索对应的症状，找到

云梦 是一款催眠应用，通过类似白噪音的音效与温柔的女生配音，帮你快速入睡。@Appinn 来自 @oofish 妹纸的推荐： 窝也来推荐一个很神奇的催眠 APP,很好用，真的很好用，我吃饭的时候下了一个想看看 UI 结果再睁眼就是下半夜 …

RockMyRun 是一款专门用来在跑步时挑选音乐的应用，可以根据音乐风格、跑步节奏、情绪等获取混音音乐，并能根据跑步步频自动调整音乐节奏。@Appinn 青小蛙觉得跑步过程太苦逼无聊了，没有音乐跑不下去… RockMyRun 与传统播放器不同，或者说丫就不是播放器，而是混音器。会根据不

Zombies, Run! 是一款跑步应用，能够在耳机中模拟僵尸追你的声效，让你的跑步更有趣。@Appinn 喜欢僵尸的同学有福了，除了在电视剧里看到各种僵尸玩意，还能在你的耳机里体会到。想想看，如果每日无聊的跑步，都有僵尸在后面追你，是不是跑起来更有动力？ Zombies, Run! 会让你感觉到

阿甘跑步 是一款跑步应用，支持 iPhone、Apple Watch 和 Android，主打在跑步的时候进行直播，与观众互动。@Appinn 阿甘跑步 在 iTunes …

熊猫医生 是一款健康类 Android 应用，能够通过拍照扫描医院化验单就能解读化验结果。@Appinn 手拿化验单，不知道上面写的啥比较忐忑，于是在求教医生前大致了解下情况也是不错的。 熊猫医生 可以扫描血常规、尿常规、粪便常规、乙肝五项、乙肝DNA、肝功能、肝纤维、肝炎特异性抗体、肾功能、甲状腺

小调查开始了，本期主题：移动端运动、健康应用。@Appinn 图标来自 icons8 不知道现在喜欢运动的人还多不多，从 @Scavin 参与的情况看，许多小伙伴都是真心喜爱的，宁愿付出时间与金钱成本也要去运动。小众也介绍过不少的运动、健康应用，但似乎又怕遗漏了好应用。 无论在家自行健身、去健身房、

Health Mate 是 Withings 推出的健康应用，配合自家的多款智能设备，可以用来记录体重、心率、睡眠状况等等，如果你没有智能设备，仅用来计步也是很不错的。@Appinn 微博的 @凌雯Pragmatist 妹纸发来推荐： 这两天在 …